男でもやっぱイヤなもんだよ
Danから教えてもらった格安でサプリを買えるBodybuilding.comで注文したサプリの数々が届きましたよ。
ジムに通い始めて贅肉も落ちたし、もう少し筋肉付けたいなぁ〜って思い始めた今日この頃。
まずはお試しでサプリの力を借りようと以下4点の注文しました。
Nutrex Lipo 6
Jaks Animal Stak Pak
Universal Animal Stak 2
Whey Protein
海に行く予定はないけど、せっかくダイエットしたんだし体系維持もしないとね。
男でもおなかが出るのはイヤなので（経験者・笑）
結果はどうかな？
ところで8月に入って夏本番！
大好きなコーラを筆頭に炭酸飲料の消費量が異常に多くなってくる。
家で飲む量だけでも、2〜3日で1.5リットルのペットが空になる（早いと1日で…）
ファーストフードのセットに付いてくるドリンクも必ず炭酸飲料。
減らさないといけないとわかっていながらも、暑いとシュワシュワ〜と喉に爽やかな刺激のある飲み物が欲しくなる。
単に爽やかさが欲しいのか、それともカフェインが欲しいのか。
どっちにしろ減らす努力をしないとね。
糖分も半端じゃないし。
今日の計測結果
体重 56.4kg
体脂肪 14.4%
ジムで測るのと自宅で測るののでは体脂肪の数値がかなり違うんですが（ジムでは11％台）、どっちが本当なんだろう?
548134
今日の更新タイトルは、変なタイトルでしょ？
タイトルの数字、上の画像を見て想像できるだろうと思う。
今日の体重と体脂肪率を並べた数字なんですね。
ドンキで体脂肪計が格安だったので（2838円！細かい！笑）、ずっと欲しかった事もあって買っちゃった。
最近体重測ってなくて、気になってたしね。
で、帰宅して早速測ってみて、この数値（服着用で）
体重 54.8kg
体脂肪率 13.4%
疲れも手伝って、最近糖分取ってたのに、この体脂肪率は痩せすぎだな〜
この数値だと部活やってた頃と変らない。
体重は明らかに少なすぎだな（汗）
もっと食べないとね。健康的に。
もっと肉増やした方が良いのか？
最近結構食べてるぞ。
栄養満点ではなく、化学物質満載のマックを！（笑）
本当きちんと食べてるし、冬だから少しは「蓄え」もできただろうって思ってたんだけどな。
体脂肪計を手に入れて、毎日体重＆体脂肪の管理ができるようになったから、3日坊主にならないようにマメに測ろう！
今後しばらくこのネタでの更新が増えるかも（笑）
測量
今日は会社の健康診断。
すっかり出社するまで忘れてました。
忘れててもなんて事ないんだけどね。
引っ越して以来の測量･･･ではなくて、体重測定もあり、おまけの体脂肪率測定付。
ダイエットしてる（してた？）モノにとっては、至れり尽くせり！
最近「あんこチャージ」（注:食事の代わりとして、または食後のデザートとして、あんこを補給する事）が少し復活してきてたから、心配だ･･･
で、肝心の測量結果はと言いますと･･･
体重 55.6kg
体脂肪率 7.1%
でした。
一番太ってた時から比べて、25.4kgの減量です。
身長169cmなので、これは体重減りすぎです。
あんこ食べてても、食事が野菜中心だからな？
急激なリバウンドに気をつけながら、運動して体重増やそうっと。
すっかり出社するまで忘れてました。
忘れててもなんて事ないんだけどね。
引っ越して以来の測量･･･ではなくて、体重測定もあり、おまけの体脂肪率測定付。
ダイエットしてる（してた？）モノにとっては、至れり尽くせり！
最近「あんこチャージ」（注:食事の代わりとして、または食後のデザートとして、あんこを補給する事）が少し復活してきてたから、心配だ･･･
で、肝心の測量結果はと言いますと･･･
体重 55.6kg
体脂肪率 7.1%
でした。
一番太ってた時から比べて、25.4kgの減量です。
身長169cmなので、これは体重減りすぎです。
あんこ食べてても、食事が野菜中心だからな？
急激なリバウンドに気をつけながら、運動して体重増やそうっと。
目指せリバウンド？
さっきチョイと気になったので、久しぶりに体重を測ってみた。
今日現在57ｋｇ
これってちょっと痩せすぎたよね。
でも一番減った時は56kgだったから、多少はお肉も戻って健康的？
また腕立て、腹筋で筋肉つけて体重増やそうかな。
脂肪はまずいので。
今日現在57ｋｇ
これってちょっと痩せすぎたよね。
でも一番減った時は56kgだったから、多少はお肉も戻って健康的？
また腕立て、腹筋で筋肉つけて体重増やそうかな。
脂肪はまずいので。
久々の測量
久しぶりにダイエット経過を、こっちにきて前回から1kg減って今日現在の体重 58.00kg ！！！
一番太ってた時に買ったジーンズ(31インチ）は、もうぶかぶか。
でか過ぎて履けません。
試しに履いてみました。こんなに太ってたなんて、考えると恐ろしい･･･
元の体重まであと1kg ！！ でもちょっと痩せすぎたような気が･･･
一番太ってた時に買ったジーンズ(31インチ）は、もうぶかぶか。
でか過ぎて履けません。
試しに履いてみました。こんなに太ってたなんて、考えると恐ろしい･･･
元の体重まであと1kg ！！ でもちょっと痩せすぎたような気が･･･
